Когда у вас гнев слишком силен, вы можете попытаться направить свой ум
на что-то другое, на какой то иной объект. Всего лишь закройте глаза и
полностью сосредоточьтесь на своём дыхании. Считайте свои вдохи и выдохи
до двадцати- двадцати пяти. Затем гнев будет понемногу уменьшаться,
понемногу остывать
Комментариев нет:
Отправить комментарий